Comencem a caminar des d'aquest nou lloc en el qual ja no som els mateixos, per intentar transformar-lo en una acció positiva que ens ajudi a viure, amb pau interior. Farem servir eines de tapping, mudras, meditació, bols tibetans, lectures, en un ambient de molt de respecte, compromís i llibertat.
Iniciació als pals del flamenc amb compàs senzill. Aprendrem a reconèixer el ritme, acompanyar amb les palmes, marcatges bàsics, i coordinació de braços i mans. Llegeix més sobre Al compàs
Parles una mica de francès i vols millorar la teva pronunciació i vocabulari? Vine a practicar el que saps de manera senzilla i divertida i aprèn alguna cosa més! Llegeix més sobre Conversa en francès
Anomenem "tècnica mixta" a combinar diferents tècniques o materials de pintura (aquarel·la, llapis, carbonet, acrílic...) per aconseguir acabats finals més variats i concrets. Descobreix i perfecciona les diferents tècniques del dibuix i la pintura i gaudeix creant les teves pròpies obres d'art: paisatges, retrats, natures mortes, abstractes, etc. Llegeix més sobre Dibuix i tècnica mixta
Taller que té per objectiu el manteniment de la condició física mitjançant el desenvolupament del sistema cardiovascular i la millora del to muscular i de la flexibilitat, així com la reeducació de la postura global del cos.
Es treballa per mitjà de circuits, exercicis aeròbics i de tonificació muscular amb acompanyament musical, jocs, etc., a més d’exercicis d’estiraments i relaxació. Llegeix més sobre Gimnàstica de manteniment
Farem exercicis de respiració (pranaiama) i postures (asanes) on estirarem i tonificarem el cos, utilitzant l'estima i la paciència. Llegeix més sobre Hata ioga I
Farem exercicis de respiració (pranaiama) i postures (asanes) on estirarem i tonificarem el cos, utilitzant l'estima i la paciència. Llegeix més sobre Hata ioga II
Taller on tonificarem la musculatura abdominal i del sòl pelvià, amb exercicis que ens ajudaran a pal·liar el dolor d'esquena, millorar la funció respiratòria, prevenir i tractar la incontinència, reduir el perímetre de la cintura, accelerar la recuperació postpart o incrementar el plaer sexual. Llegeix més sobre Hipopressius
Oferim aquest taller perquè vinguin les mamàs, amb els seus bebès, que vulguin trobar un espai d'entrenament integral, que generi confiança i diversió. Treballarem exercicis de força, flexibilitat, hipopressius, massatges per als bebès…, amb diversos elements i música, sempre tenint en compte les necessitats de cada participant. Si tens ganes de retrobar-te amb el teu cos des d'un altre lloc i jugar amb el teu bebè en aquesta meravellosa connexió, t'hi esperem. Llegeix més sobre Mamigym
"Pilates" és el nom que rep un sistema d'entrenament centrat en la postura dels músculs centrals que ajuden a mantenir l'equilibri del cos i que són essencials per a la columna vertebral.
En particular, els exercicis de Pilates ensenyen a qui ho practica a ser conscient de la respiració i l'alineació de la columna, i enforteixen els músculs interns del tors que són importants per evitar dolors d'esquena. Llegeix més sobre Pilates
Laboratori de dansa on practicarem estils com la salsa, la cúmbia, o l'afro mentre alliberem les tensions adquirides per factors externs i explorem les habilitats que es troben amagades en cada persona. Llegeix més sobre Salsa choke
